Instytut Terapii Online

Ataki paniki

Ataki paniki to nagłe epizody intensywnego lęku, które mogą towarzyszyć takim trudnościom jak depresja, bezsenność czy ADHD u dorosłych. Jeśli szukasz wiedzy o atakach paniki i sposobach ich przezwyciężania, z łatwym dostępem do listy specjalistów gotowych pomóc w zrozumieniu i zarządzaniu tym doświadczeniem, jesteś w dobrym miejscu.

Czy terapia online działa? Skuteczność psychoterapii w świecie cyfrowym

Jeszcze kilkanaście lat temu psychoterapia kojarzyła się głównie z osobistym spotkaniem w gabinecie terapeuty. Dziś…

Jak powstrzymać atak paniki – praktyczne metody i wsparcie online

Jak powstrzymać atak paniki? Poznaj praktyczne metody samopomocy, takie jak techniki oddychania i uziemienie oraz dowiedz się, jak terapia online może pomóc Ci odzyskać spokój i kontrolę nad lękiem.

Atak paniki w nerwicy lękowej objawia się kołataniem serca, dusznościami, zawrotami głowy

Nerwica lękowa – symptomy, przyczyny i leczenie nerwicy lękowej

Nerwica lękowa utrudnia Ci życie? Poznaj jej objawy, przyczyny i skuteczne metody leczenia – w tym psychoterapię online. Odzyskaj spokój dzięki terapii online.

Iwona Łaskarzewska – Psychoterapeuta Online

Iwona Łaskarzewska jest psychologiem i psychoterapeutą w trakcie szkolenia (ostatni rok). Pracuje w nurcie poznawczo-behawioralnym z takimi trudnościami jak depresja, bezsenność, lęk, ataki paniki, zaburzenia przywiązania oraz ADHD u dorosłych.

Beata Junak psychoonkolog psychoterapeuta CBT online

Beata Junak – Psychoterapeuta Online, Psychoonkolog Online

Beata Junak prowadzi indywidualną psychoterapię poznawczo-behawioralna osób dorosłych oraz konsultacje psychoonkologiczne dla pacjentów onkologicznych i ich rodzin.

Skąd się biorą duszności w ataku paniki

Duszność w ataku paniki może przerażać, ale ma swoje przyczyny – hiperwentylacja i strach odgrywają tu kluczową rolę. Dowiedz się, dlaczego tak się dzieje i jak zrozumienie tego pomaga.

Żaneta Płosa – Psycholog Online

Żaneta Płosa jest psychologiem dzieci i młodzieży oraz młodych dorosłych, a także psychotraumatologiem. Prowadzi terapię online z elementami CBT, DBT i terapii systemowej.