Trudności emocjonalne
Problemy emocjonalne to trudności w rozumieniu, wyrażaniu i kontrolowaniu uczuć, które mogą negatywnie wpływać na relacje, samopoczucie i codzienne funkcjonowanie. Często objawiają się intensywnymi wahaniami nastroju, impulsywnością, lękiem czy uczuciem przytłoczenia. Mogą wynikać z doświadczeń życiowych, stresu, traumy lub zaburzeń psychicznych, takich jak depresja czy zaburzenie osobowości. Skuteczne radzenie sobie z problemami emocjonalnymi obejmuje psychoterapię (np. CBT), naukę technik relaksacyjnych oraz rozwijanie samoświadomości. Warto szukać wsparcia specjalistów, aby odzyskać równowagę emocjonalną i poprawić jakość życia.
PMDD to poważniejsza forma PMS – depresja, lęk, drażliwość przed miesiączką. Dotyka 3-8% kobiet. Przyczyny: hormony, genetyka, stres. Leczenie: antydepresanty, terapia, zmiana stylu życia. Dowiedz się, jak rozpoznać i leczyć PMDD!
Czy Twój nastolatek zmaga się z depresją? Dowiedz się, jak terapia online może pomóc mu odzyskać równowagę i radość życia. Poznaj objawy, przyczyny i skuteczne metody wsparcia. Zdrowiej.online oferuje profesjonalną pomoc dostosowaną do potrzeb młodzieży.
Zaburzenie osobowości borderline (BPD) to jedno z najpoważniejszych schorzeń psychicznych, które dotyka od 1 do…
Funkcje wykonawcze w ADHD – jak działają i jak je wspierać? Poznaj trudności, skutki i skuteczne strategie dla dzieci i dorosłych z ADHD.
Związki bywają trudne – to oczywiste. Ale co, jeśli problemem nie jest tylko partner czy…
Autyzm u dorosłych kobiet to temat, który wciąż pozostaje niedostatecznie omawiany, mimo że dotyka wielu…
Zaburzenia osobowości to temat, który budzi coraz większe zainteresowanie, zarówno wśród specjalistów, jak i osób…
Gabriela Strojna-Ziaja to psychoterapeutka dzieci i młodzieży oraz osób dorosłych pracująca w nurcie systemowym i psychodynamicznym. Udziela również konsultacji rodzicielskich online oraz prowadzi online couples therapy.
RSD u dorosłych z ADHD – czym jest nadwrażliwość na odrzucenie? Poznaj objawy, przyczyny i skuteczne strategie radzenia sobie z tą specyficzną trudnością.
Samookaleczenie może działać jako mechanizm regulacji emocji – chwilowo obniża napięcie i przynosi ulgę. Niestety, w dłuższej perspektywie prowadzi do utrwalenia destrukcyjnych wzorców zachowań. Poznaj przyczyny, objawy i metody terapii samookaleczeń.
Konsultacja psychologiczna online Konsultacja psychologiczna online to indywidualne spotkanie z doświadczonym psychologiem, które odbywa się…
Beata Junak prowadzi indywidualną psychoterapię poznawczo-behawioralna osób dorosłych oraz konsultacje psychoonkologiczne dla pacjentów onkologicznych i ich rodzin.