Zaburzenia lękowe to grupa problemów psychicznych, charakteryzujących się nadmiernym i uporczywym odczuwaniem lęku, który nie jest proporcjonalny do sytuacji. Mogą obejmować różne formy, takie jak lęk uogólniony (GAD), fobia społeczna, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD) czy ataki paniki. Osoby cierpiące na te zaburzenia doświadczają często objawów fizycznych, jak przyspieszone bicie serca, napięcie mięśni, czy trudności z oddychaniem, oraz emocjonalnych, jak poczucie przytłoczenia i niepokoju.
Leczenie zaburzeń lękowych zazwyczaj obejmuje terapię poznawczo-behawioralną (CBT), która pomaga pacjentowi zrozumieć i zmieniać negatywne wzorce myślenia i zachowań. W niektórych przypadkach stosuje się farmakoterapię, np. leki przeciwlękowe czy antydepresyjne. Wsparcie terapeuty i regularna praca nad sobą to klucz do odzyskania równowagi.
Fobia społeczna utrudnia życie, ale można ją pokonać! Dowiedz się, jakie są jej objawy i przyczyny, oraz jak CBT online i proste techniki pomogą Ci zmniejszyć lęk. Zacznij działać już dziś, by żyć pełniej i bez strachu przed oceną innych!
Samotność to subiektywne uczucie izolacji, które dotyka coraz więcej osób. Zdrowiej.online oferuje terapię online z wykwalifikowanymi terapeutami, którzy pomogą Ci zrozumieć przyczyny samotności i nauczą radzenia sobie z trudnymi emocjami.
Bezsenność to jedno z najpowszechniejszych zaburzeń snu, które dotyka miliony ludzi na całym świecie. Polega…
Jak powstrzymać atak paniki? Poznaj praktyczne metody samopomocy, takie jak techniki oddychania i uziemienie oraz dowiedz się, jak terapia online może pomóc Ci odzyskać spokój i kontrolę nad lękiem.
Zadręczasz się myślami i nie możesz przestać? Dowiedz się, czym jest overthinking i kiedy terapia – także online – może pomóc Ci przerwać pętlę zmartwień. Odzyskaj spokój już dziś!
Fobia społeczna utrudnia Twojemu nastolatkowi życie? Terapia online to dyskretny sposób na pokonanie lęku przed rówieśnikami i szkołą. Sprawdź, jak działa i pomóż mu odzyskać pewność siebie!
Autyzm u dorosłych kobiet to temat, który wciąż pozostaje niedostatecznie omawiany, mimo że dotyka wielu…
Nerwica lękowa utrudnia Ci życie? Poznaj jej objawy, przyczyny i skuteczne metody leczenia – w tym psychoterapię online. Odzyskaj spokój dzięki terapii online.
Iwona Łaskarzewska jest psychologiem i psychoterapeutą w trakcie szkolenia (ostatni rok). Pracuje w nurcie poznawczo-behawioralnym z takimi trudnościami jak depresja, bezsenność, lęk, ataki paniki, zaburzenia przywiązania oraz ADHD u dorosłych.
Gabriela Strojna-Ziaja to psychoterapeutka dzieci i młodzieży oraz osób dorosłych pracująca w nurcie systemowym i psychodynamicznym. Udziela również konsultacji rodzicielskich online oraz prowadzi online couples therapy.
Konsultacja psychologiczna online Konsultacja psychologiczna online to indywidualne spotkanie z doświadczonym psychologiem, które odbywa się…
Osoby współuzależnione często poświęcają swoje życie, zdrowie psychiczne i emocjonalne, by ratować kogoś innego. Nie zdają sobie sprawy, że ich własne zachowania – takie jak kontrolowanie uzależnionego, tuszowanie jego problemów czy nadmierne poświęcanie się – przyczyniają się do pogłębiania destrukcyjnego cyklu.