Nazywam się Żaneta Płosa, jestem psychologiem dzieci i młodzieży oraz młodych dorosłych. Ukończyłam również psychotraumatologię, a obecnie jestem w trakcie 4-letniego szkolenia w Szkole Terapii Poznawczo-Behawioralnej Centrum CBT-EDU, która jest ośrodkiem rekomendowanym i atestowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB), będące członkiem European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT).

W mojej pracy kieruję się zasadami etyki zawodowej, oferując pełną dyskrecję, szacunek oraz otwartość wobec każdej osoby.

Terapia online

Pracuję zdalnie z dziećmi i młodzieżą od 12 r.ż. oraz z młodymi dorosłymi w wieku 18-30 lat, pomagając im radzić sobie z takimi wyzwaniami jak:

• trudności emocjonalne
• obniżony nastrój
• depresja
• myśli rezygnacyjne
• samookaleczenie
• regulacja emocji
• lęk i fobia społeczna
• ataki paniki
• stres
• niska samoocena
• samotność
• relacje rodzinne
• trauma relacyjna.

Jako psycholog specjalizuję się w poradnictwie psychologicznym, interwencji kryzysowej oraz terapii psychologicznej. W ramach mojej pracy oferuję także sesje interwencji kryzysowej online, co pozwala na szybkie wsparcie w nagłych sytuacjach, niezależnie od miejsca zamieszkania.

Psycholog dzieci i młodzieży online

Pracuję online, pomagając nastolatkom zmagać się z trudnymi emocjami, lękiem, depresją oraz samookaleczaniem. W swojej pracy wykorzystuję elementy terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i dialektyczno-behawioralnej (DBT).

Pomagam młodym ludziom lepiej rozumieć swoje emocje, zmieniać destrukcyjne schematy myślenia i rozwijać zdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem. CBT pozwala na pracę nad negatywnymi myślami i zachowaniami, a DBT uczy regulacji emocji i uważności. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której nastolatkowie mogą otwarcie mówić o swoich trudnościach i stopniowo budować większą pewność siebie oraz lepsze samopoczucie.

Moja praca z dziećmi i młodzieżą obejmuje także psychoedukację i wsparcie rodziców, którym pomagam poprawić komunikację i relację z dzieckiem.

Psychotraumatolog, interwent kryzysowy

Jako psychotraumatolog wspieram osoby, które doświadczyły trudnych, traumatycznych wydarzeń. W mojej pracy wykorzystuję podejście poznawczo-behawioralne, DBT oraz podejście systemowe, dostosowując metody pracy do indywidualnych potrzeb każdej osoby.

Współpracuję z poradniami stacjonarnymi, gdzie udzielam konsultacji psychologicznych oraz prowadzę terapię psychologiczną, a także internetowymi i telefonicznymi liniami wsparcia w kryzysie, takimi jak Telefon i czat zaufania dla dzieci i młodzieży Towarzystwa Przyjaciół Dzieci oraz z kryzysowa linia Instytutu Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, co pozwala mi wspierać różnorodne grupy osób, zarówno w gabinecie, jak i online przez wideo, telefon i czat.