Fobia społeczna to zaburzenie lękowe objawiające się silnym lękiem przed sytuacjami społecznymi, takimi jak rozmowy czy publiczne wystąpienia. Osoby z tym problemem boją się oceny i krytyki, co prowadzi do unikania kontaktów i izolacji. Objawy obejmują m.in. pocenie się, drżenie, przyspieszone bicie serca oraz zaczerwienienie twarzy. Skuteczne leczenie to terapia poznawczo-behawioralna (CBT), terapia ekspozycyjna i techniki relaksacyjne. Wczesna interwencja znacząco poprawia jakość życia, pomagając zmniejszyć lęk i ułatwiając budowanie relacji społecznych.
Fobia społeczna utrudnia życie, ale można ją pokonać! Dowiedz się, jakie są jej objawy i przyczyny, oraz jak CBT online i proste techniki pomogą Ci zmniejszyć lęk. Zacznij działać już dziś, by żyć pełniej i bez strachu przed oceną innych!
Fobia społeczna utrudnia Twojemu nastolatkowi życie? Terapia online to dyskretny sposób na pokonanie lęku przed rówieśnikami i szkołą. Sprawdź, jak działa i pomóż mu odzyskać pewność siebie!
Iwona Łaskarzewska jest psychologiem i psychoterapeutą w trakcie szkolenia (ostatni rok). Pracuje w nurcie poznawczo-behawioralnym z takimi trudnościami jak depresja, bezsenność, lęk, ataki paniki, zaburzenia przywiązania oraz ADHD u dorosłych.
Konsultacja psychologiczna online Konsultacja psychologiczna online to indywidualne spotkanie z doświadczonym psychologiem, które odbywa się…
Beata Junak prowadzi indywidualną psychoterapię poznawczo-behawioralna osób dorosłych oraz konsultacje psychoonkologiczne dla pacjentów onkologicznych i ich rodzin.
Psycholog dzieci i młodzieży oraz młodych dorosłych. Terapia online z elementami NVC, Gestalt i dialogu motywującego. Konsultacja psychologiczna i wsparcie w kryzysie psychicznym. Wideo lub czat.
Żaneta Płosa jest psychologiem dzieci i młodzieży oraz młodych dorosłych, a także psychotraumatologiem. Prowadzi terapię online z elementami CBT, DBT i terapii systemowej.