Trudności emocjonalne

Trudności emocjonalne

Problemy emocjonalne to trudności w rozumieniu, wyrażaniu i kontrolowaniu uczuć, które mogą negatywnie wpływać na relacje, samopoczucie i codzienne funkcjonowanie. Często objawiają się intensywnymi wahaniami nastroju, impulsywnością, lękiem czy uczuciem przytłoczenia. Mogą wynikać z doświadczeń życiowych, stresu, traumy lub zaburzeń psychicznych, takich jak depresja czy zaburzenie osobowości. Skuteczne radzenie sobie z problemami emocjonalnymi obejmuje psychoterapię (np. CBT), naukę technik relaksacyjnych oraz rozwijanie samoświadomości. Warto szukać wsparcia specjalistów, aby odzyskać równowagę emocjonalną i poprawić jakość życia.

Sandra Block psycholog

Sandra Block – Psycholog Online

Psycholog online dla osób dorosłych. Kryzys emocjonalny, współuzależnienie, depresja, lęk i stres. Terapia psychologiczna oparta o TSR, ACT, CBT.

Lena Fałtynowicz psycholog

Lena Fałtynowicz – Psycholog Online

Psycholog dzieci i młodzieży oraz młodych dorosłych. Terapia online z elementami NVC, Gestalt i dialogu motywującego. Konsultacja psychologiczna i wsparcie w kryzysie psychicznym. Wideo lub czat.

Żaneta Płosa Psycholog

Żaneta Płosa – Psycholog Online

Żaneta Płosa jest psychologiem dzieci i młodzieży oraz młodych dorosłych, a także psychotraumatologiem. Prowadzi terapię online z elementami CBT, DBT i terapii systemowej.

Terapia psychodynamiczna online

Terapia psychodynamiczna online

Terapia psychodynamiczna online Terapia psychodynamiczna jest jednym z najstarszych podejść psychoterapeutycznych, które wywodzi się z…

Ewelina Gajewska Psycholog

Ewelina Gajewska – Psycholog Online, Terapeuta Par Online

Ewelina Gajewska jest psychologiem dzieci i młodzieży oraz dorosłych. Prowadzi terapię psychologiczną w nurcie CBT, jest w trakcie szkolenia całościowego w szkole psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Wspiera również pary przechodzące kryzys w związku.