Relaksacja: klucz do zdrowia psychicznego i fizycznego
Relaksacja odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia psychicznego i fizycznego w dzisiejszym świecie pełnym stresu…
Relaksacja
Trening autogenny Schulza: teoria, praktyka i korzyści
Trening autogenny (TA) to technika relaksacyjna opracowana przez niemieckiego psychiatrę Johannesa Schulza w latach 20.…