CBT – Terapia Poznawczo-Behawioralna
CBT (Cognitive Behavioral Therapy) to jedna z najskuteczniejszych form psychoterapii, stosowana w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, lęki, PTSD czy OCD. CBT opiera się na założeniu, że myśli, emocje i zachowania wzajemnie na siebie wpływają. Terapia pomaga zidentyfikować i zmienić negatywne schematy myślowe, które prowadzą do destrukcyjnych zachowań i emocji. Praca z terapeutą obejmuje naukę nowych umiejętności radzenia sobie z trudnościami, poprawę samooceny i rozwijanie zdrowych nawyków. CBT jest krótkoterminowa, skuteczna i dostosowana do indywidualnych potrzeb pacjenta. Idealna dla osób szukających praktycznych rozwiązań.
Fobia społeczna utrudnia życie, ale można ją pokonać! Dowiedz się, jakie są jej objawy i przyczyny, oraz jak CBT online i proste techniki pomogą Ci zmniejszyć lęk. Zacznij działać już dziś, by żyć pełniej i bez strachu przed oceną innych!
ChAD to poważne zaburzenie nastroju, ale terapia online może pomóc. Sprawdź, jak działa, jakie ma zalety i jak rozpocząć leczenie przez internet, by lepiej radzić sobie z manią i depresją oraz poprawić codzienne funkcjonowanie.
Samotność to subiektywne uczucie izolacji, które dotyka coraz więcej osób. Zdrowiej.online oferuje terapię online z wykwalifikowanymi terapeutami, którzy pomogą Ci zrozumieć przyczyny samotności i nauczą radzenia sobie z trudnymi emocjami.
Jak powstrzymać atak paniki? Poznaj praktyczne metody samopomocy, takie jak techniki oddychania i uziemienie oraz dowiedz się, jak terapia online może pomóc Ci odzyskać spokój i kontrolę nad lękiem.
Dyspraksja u dorosłych – poznaj objawy, przyczyny i praktyczne sposoby radzenia sobie z tym mało znanym zaburzeniem. Dowiedz się, jak odzyskać kontrolę nad życiem dzięki prostym strategiom i wsparciu online.
Zaburzenia osobowości to temat, który budzi coraz większe zainteresowanie, zarówno wśród specjalistów, jak i osób…
Samookaleczenie może działać jako mechanizm regulacji emocji – chwilowo obniża napięcie i przynosi ulgę. Niestety, w dłuższej perspektywie prowadzi do utrwalenia destrukcyjnych wzorców zachowań. Poznaj przyczyny, objawy i metody terapii samookaleczeń.
Konsultacja psychologiczna online Konsultacja psychologiczna online to indywidualne spotkanie z doświadczonym psychologiem, które odbywa się…
Beata Junak prowadzi indywidualną psychoterapię poznawczo-behawioralna osób dorosłych oraz konsultacje psychoonkologiczne dla pacjentów onkologicznych i ich rodzin.
Psycholog online dla osób dorosłych. Kryzys emocjonalny, współuzależnienie, depresja, lęk i stres. Terapia psychologiczna oparta o TSR, ACT, CBT.
Ewelina Gajewska jest psychologiem dzieci i młodzieży oraz dorosłych. Prowadzi terapię psychologiczną w nurcie CBT, jest w trakcie szkolenia całościowego w szkole psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Wspiera również pary przechodzące kryzys w związku.
ADHD (ang. Attention Deficit Hyperactivity Disorder) i zaburzenia lękowe to jedne z najczęściej występujących zaburzeń…